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正常な不安と異常な不安の違いを知っていますか？不安の正体を知り、うまく付き合うための方法をお伝えします。
不安や心配をなくそうとすると、その感情が余計に強くなり苦しくなります。
職場や日常でマインドフルネスなどを取り入れるなど、ご自身にあった対処方法を身につけて不安とうまく付き合っていきましょう。

 
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⇒不安・心配と上手に付き合いこころを軽くしよう