近年は働き盛りの孤独・孤立も見られる傾向となり全世代的な問題となっています。職場のサポートセルフチェックで振り返ってみましょう。

あなたはどんなときに怒りを感じますか？怒りが湧いてきたときは、その怒りの出し方を工夫することが大切です。怒りの対応として意識しておくとよいことをお伝えします。

依存症は「ついお酒を飲みすぎてしまった」「つい遅くまでゲームをしてしまった」など、多くの場合は「つい」から始まります。ここでは依存症の対処法をお伝えします。

正常な不安と異常な不安の違いを知っていますか？不安の正体を知り、ご自身にあった対処方法を身につけ、うまく付き合うための方法をお伝えします。

イライラの原因と対処法を2つご紹介しています。ちょっとした行動でイライラを軽減できることを学び、本来の力を気分よく発揮するヒントにしてください。

ストレスに上手に対処する3つの方法と、リラックスできる腹式呼吸のやり方をお伝えします。心も体も健康に生活するために、ストレスとの付き合い方を学ぶことは大切です。

過大なストレスは免疫力を下げてしまいます。良質な睡眠は心と体を健康を保つために極めて重要です。良質な睡眠を取るための3つのポイントをお伝えします。

うつ病、パニック障害、心身症に自ら気づくポイントをお伝えします。日常生活に大きな支障が出てしまう前に対処できるよう、知っておいて欲しいポイントです。

ストレスについて知って、対処法を学べる動画コンテンツです。職場でもできるちょっとしたコツもお伝えしています。