ストレス対処法
腹式呼吸でリラックス

新型コロナが社会を大きく変えた時期に撮影した動画です。変化に対応するためにストレスがかかり、メンタル面での潜在的な不調が広がっていることを感じ取ったことが撮影の動機です。新型コロナに限らず、働き方の変化や、生活の変化には少なからずストレスが伴います。心も体も健康に生活していくため、ストレスに上手に対処する方法を知って頂ければ幸いです。

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