不安・心配と上手に付き合い
こころを軽くしよう

不安や心配をなくそうとすると、その感情が余計に強くなり苦しくなります。
職場や日常でマインドフルネスなどを取り入れるなど、ご自身にあった対処方法を身につけて不安とうまく付き合っていきましょう。

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